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L' allenamento da sdraiati

costituisce un' ulteriore modalità di esercizio per aumentare la coordinazione tra arti inferiori e superiori.

esercizi intuitivi con apertura o rotazione delle braccia

esercizi intuitivi con sforbiciata o parallele delle braccia

anche attraverso l'utilizzo di ausili come il bastone.

anche attraverso l'utilizzo di ausili come i pesi.

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