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Nell' allenamento da seduti:

Appoggiando le mani sulle cosce, verrà facilitata la fase iniziale di coordinazione e armonia del movimento di pedalata.
sarà inoltre possibile associare alla pedalata esercizi di coordinazione per gli arti  superiori.
 
Con l’impiego del bastone, gli arti superiori sono impegnati in due lavori diversi e contemporanei,
quello di imprimere un movimento continuo all’attrezzo e quello di sostenerlo.
 
Con l’impiego dei pesi, il ritmo della pedalata vede un rallentamento nella frequenza ma non nella fluidità,
perché gli arti superiori sono impegnati in traiettorie che possono essere tra loro differenti.

L’introduzione di un ausilio (bastone o pesi)
può in apparenza sembrare un’aggiunta gravosa per il raggiungimento della coordinazione tra arti
superiori e inferiori, tuttavia sin dai primi momenti si noterà un miglioramento nell’esecuzione della pedalata,
in quanto distratti dal lavoro eseguito.
 
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