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Nell' allenamento da seduti:
  
Appoggiando le mani sulle cosce,
verrà facilitata la fase iniziale di coordinazione e armonia del
movimento di pedalata.
sarà
inoltre possibile associare alla pedalata esercizi di coordinazione per gli
arti superiori.
  
Con l’impiego del bastone, gli arti
superiori sono impegnati in due lavori diversi e contemporanei,
quello di
imprimere un movimento continuo all’attrezzo e quello di sostenerlo.
  
Con l’impiego dei pesi, il
ritmo della pedalata vede un rallentamento nella frequenza ma non nella
fluidità,
perché gli arti superiori sono impegnati in
traiettorie che possono essere tra loro differenti.
L’introduzione di un ausilio (bastone o
pesi)
può in apparenza sembrare un’aggiunta gravosa per il
raggiungimento della coordinazione tra
arti
superiori e inferiori,
tuttavia sin dai primi momenti si noterà
un miglioramento nell’esecuzione
della pedalata,
in quanto distratti dal lavoro
eseguito.
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